一日の洗髪の回数とシャンプーの使用について（エトーさんの投稿）

早朝ランニングをしているのですが、ランニングが終わった後にシャンプーを使わずにシャワーを浴びています。毎日シャンプーを使うのは夜の洗髪時のみです。シャンプーを使わないお湯洗いならば朝とかに洗髪しても髪にダメージはないでしょうか？シャンプーを使う回数が多いのがよくないということでしょうか？それとも夜の洗髪以外にお湯洗いでも髪にダメージは与えるのでしょうか？

エトー